【怀孕二十周】怀孕20周胎儿图_孕妇饮食注意要

时间：2023-09-27 10:54来源：未知作者：深圳九龙育儿点击：

导读：

要点提示：怀孕20周即是怀孕五个月了，此时的个孕周期胎儿发育已进入中期阶段，正是个关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。

怀孕二十周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况：

当孕妇怀孕20周时，身体已经开始发生变化，此时如果进行孕期检查，可发现胎儿身长已达16.5厘米，体重达到250克。此时胎儿的心脏大致已完成，心脏脉动活泼，通过超音波听诊器，可以测出胎儿的心音，及时发现异常情况。

母体情况：

在怀孕20周时，孕妇的早孕症状已经消失，心情也会随之变得舒畅，尿频的现象也会慢慢恢复正常。由于恶心、呕吐等早孕症状已经消失，而胎儿发育也需要较多营养，孕妇的食欲也开始逐渐增加。

怀孕二十周重点关注

在怀孕20周后，为了给胎儿创造一个良好的发育环境，孕妇需摄取充分的营养，保持蛋白质、钙、铁、维生素等营养素的均衡，切忌偏食。为了避免孕妇出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。孕妈妈身体容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，每天必须淋浴，并且勤换内衣裤。

关注孕妇体重

怀孕20周开始，孕妇要特别注意体重。妊娠期间孕妇的体重平均会增加10～13千克；过度肥胖的孕妇会患糖尿病和妊娠毒血症，影响胎儿的健康。孕妇的理想体重是每月增加指数不得超过500克。体重增加是怀孕期间健康的重要指标，为了使胎儿和孕妇更好地度过妊娠期，孕妇要特别注意体重增加情况。

孕期要适当运动

孕期适当的活动和劳动，对母体和胎儿双方都有好处。在母体方面，适当的活动和劳动，可使孕妇身心舒畅，保持良好的心理状态；晒晒太阳，利于胎儿的骨骼生长发育。

在胎儿方面，由于胎儿与母体血脉相连、息息相关，因此，孕妇适当的活动和运动，使血液循环增强，也增加了对胎儿氧气和营养的供给，促进胎儿大脑和身体的发育；

本周饮食要点

怀孕20周妈妈膳食要求

为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。

1.保证优质蛋白质的供给孕早期母体子宫已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。

2.确保无机盐和维生素的供给无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用,缺乏易影响胚胎的分化,细胞的分裂和神经系统的发育。

3.食物可口能促进食欲妊娠初期常有恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,呕吐严重还会失水,所以食物应含水分多,含有丰富的维生素和钙、钾等无机盐;可具有一定的酸、辣昧,以促进食欲,烹调方式以清淡为宜。　　

4.食物容易消化,少食多餐选择易消化的食物如烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等,在胃内储留时间短,可减少呕吐。少食多餐对减轻恶心、呕吐有帮助。

孕检事项

孕中期怎样安排B超检查？

B超检查对胎儿的危害是极小的，不会影响胎儿的身心发育。因此，你不必对孕期B超检查产生恐惧心理，适时的B超检查是确保胎儿正常发育的重要手段。正常情况下，孕中期B超检查应安排在孕4～5月，目的是了解胎儿发育是否与孕周符合，观察胎儿各器官的形态及其结构，排除胎儿畸形。 >>>生儿生女表珍藏多年的皇宫生儿育女预测表

孕妇尿液的检查 　　

准妈妈妊娠20周以后，如果出现水肿、蛋白尿、高血压或出现其中两种症状者，即为妊娠高血压综合征。这是妊娠期妇女，尤其是初产妇在妊娠过程中比较容易发生的合并症，它常常影响孕妇的健康，严重时可危及生命，同时也是导致胎儿死亡的原因之一。 >>>生男生女主要取决于谁?

准妈妈妊娠满16周以后，需要每个月去医院化验一下尿液，测量血压，看看有无水肿等。妊娠28周后，则要每2周检查1次尿液，妊娠36周后，需要每周检查2次尿液。

准爸爸必读

坚持每天跟胎宝宝讲话！准爸爸要多跟胎宝宝说话，让孕妈妈仰卧或端坐在椅子上，准爸爸把头俯向孕妈妈的腹部，嘴巴离腹壁3-5厘米左右，用温和的语调，跟宝宝说一些希望、祝福、关心、健康的话语，每次讲话5-10分钟左右。

胎教提示

孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等。

怀孕时间段

孕一月	1周	2周	3周	4周
孕二月	5周	6周	7周	8周
孕三月	9周	10周	11周	12周
孕四月	13周	14周	15周	16周
孕五月	17周	18周	19周	20周
孕六月	21周	22周	23周	24周
孕七月	25周	26周	27周	28周
孕八月	29周	30周	31周	32周
孕九月	33周	34周	35周	36周
孕十月	37周	38周	39周	40周