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孕妇可以吃榴莲吗？孕妇吃榴莲注意事项

时间：2023-10-06 09:20来源：未知作者：深圳九龙育儿点击：

孕妇可以吃榴莲吗？榴莲，被誉为“热带水果之王”，可见它的食用价值和名气还是挺高的。榴莲，是非常好的滋补形水果，女人吃了对身体好，可以美容养颜，还可以调理身体。

虽然榴莲味道比较特别，闻起来特别“臭”，但是吃起来却特别香甜美味。怀孕之后的孕妈妈可以吃榴莲吗，孕妇吃榴莲的食谱有哪些，一起来看看下文的推荐。

孕妇可以吃榴莲吗？

——可以！

孕妈妈是可以吃榴莲的，榴莲是很好的滋补水果，它富含多种维生素，蛋白质和脂类，对于孕妈妈是非常适合的纯天然补品。

孕妇吃榴莲注意事项

1、榴莲糖分含量高，有妊娠糖尿病的孕妇不适合。

2、榴莲热量较高，经常吃的话，容易导致孕妈的血糖升高，还热气上火。

3、榴莲富含纤维素，一次性吃太多，容易肠胃中吸水膨胀，引起便秘。

4、榴莲性温，吃多容易上火，容易引发孕妇胎热，对胎儿不好。

由此可见，孕妈妈吃榴莲，一定要控制好量。建议孕妈妈每次食用榴莲，不超过100g（1个橘子大小）。

孕妇吃榴莲的食谱

1、榴莲壳排骨汤

原料：猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量

做法：排骨洗净，冷水下锅焯一下血水，冲洗干净待用；用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块；砂锅中放清水烧开，加入排骨慢慢炖煮；直到汤汁变白，倒入榴莲瓤块一起煮；最后调入盐，出锅享受。

2、榴莲炖鸡

原料：土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒　

做法：土鸡宰杀，处理干净，切成大块，冷水下锅焯去血水，冲洗干净；砂锅中放入清水烧开，加入所有原料，大火烧开中火慢炖1个小时；最后调入盐、香油、鸡精出锅。

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