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【怀孕十四周】怀孕14周胎儿图_孕妇注意事项

时间：2023-10-18 11:09来源：未知作者：深圳九龙育儿点击：

要点提示：孕妈妈进入怀孕第14周时，胎儿身体的所有基本构造都已形成，尽管它们仍然非常微小，但胎儿图却非常清晰。下面将详细介绍本周孕妇饮食应注意什么等事项。

怀孕十四周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况：

当孕妈妈进入怀孕第14周时，胎儿身高体重比上一个月有所增加，目前胎儿大约有76-100毫米，体重大约28克左右了。头发也开始迅速生长。下颚骨、面颊骨、鼻梁骨等开始形成，耳廓伸出。小家伙已经可以做很多表情了，如皱眉、做鬼脸、斜一斜眼睛。

母体情况：

虽说已经进入怀孕第三个月了，但由于孕吐基本减缓，凸出不明显的肚子，不知道的人绝对不会想到你已经是一个孕妇了。不过准妈妈体重有所增加，乳房也正在逐渐增大，乳晕的面积也加大，颜色更深了，阴道分泌的白带增多。

怀孕十四周重点关注

妊娠3个月以后，胎盘逐渐形成，妊娠进入稳定期；早孕反应过去了，孕妇的心情开始变得舒畅。由于激素的作用，孕妇的性欲有所提高。加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护。因此，妊娠中期可适度地进行性生活，这也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。 

1、保持放松心态：排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。

2、预防痔疮与便秘。女性怀孕后容易患痔疮或便秘。痔疮的病情严重，会大量出血，导致贫血。

3、定时排便。养成每天定时排便的习惯，每次时间不宜过长。所以不要在排便时看书看报。

4、合理饮食。营养均衡，多喝水，多吃蔬菜瓜果。忌食辣椒大蒜等辛辣刺激食物。

5、适当运动。不宜久坐不动，适当做些运动或家务活。

本周饮食要点

怀孕14周需要什么营养

补充叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，最好能多多摄取含叶酸的食物，因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。另外，还要补铁、补钙。建议多吃肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。 >>>孕期过量补充维生素或致胎儿畸形

多吃富含纤维的食物：进入孕中期，厌食、孕吐等情况已基本消失，准妈妈的食欲开始转好了。饭量增加后容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜多饮水多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜起到润肠通便作用。千万不可滥用泻药有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。 >>>孕期吃坚果的好处 快来逐个数一数

谨防碘缺乏：胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足，新生儿出生后甲状腺功能低下，会影响孩子的中枢神经系统，尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源，但尽量不要吃鱼罐头和生鱼片。 >>> 孕妇补蛋白质食谱       >>> 碱性食物有哪些? 　　

摄取充足的锌：缺锌会造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。 

孕检事项

通常在14-18周的时候，建议你到医院做一次产前检查和诊断。特别是你如果在35岁以上，曾经有流产和死产史的等需要去检查。通过检查可以对先天性和遗传性疾病做出异性判断。 在孕中期（即妊娠第13－27周末）：妊娠22周左右最好做一次彩色B超检查，以全面了解胎儿宫内发育情况，排除胎儿畸形；

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妊娠中期的性生活以每周1～2次为宜。妊娠中期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以，舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白天，丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，爱的暖流就会传到对方的心田。这样对于夜间的闺房之爱人有益处。反过来,夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱,使孕妇的心情愉快,情绪饱满。

胎教提示

当妊娠进入第4个月时，胎儿活动的幅度与力量越来越大，母亲已经可以感觉到胎动。这个时期的孕妈妈有必要增加一些新的胎教内容。如抚摸胎儿、开始训练胎儿的运动功能等。由于这时眙儿已有了精神活动，还可以采取让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教措施。

怀孕时间段

孕一月	1周	2周	3周	4周
孕二月	5周	6周	7周	8周
孕三月	9周	10周	11周	12周
孕四月	13周	14周	15周	16周
孕五月	17周	18周	19周	20周
孕六月	21周	22周	23周	24周
孕七月	25周	26周	27周	28周
孕八月	29周	30周	31周	32周
孕九月	33周	34周	35周	36周
孕十月	37周	38周	39周	40周

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