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孕妇吃东西注意哪些 能吃不能吃的一定要分得清

时间：2023-08-08 15:40来源：未知作者：深圳九龙育儿点击：

怀孕以后的准麻麻，她们可是全家上下的重点保护对象，现在肚子里装了一个小宝宝，再也不要随心所欲的享受美食了，要知道怀孕以后是有许多忌口的，有的食物是不能碰的，比如容易引起流产、滑胎的食物，而有的食物则是不能多吃的，吃多了容易腹泻、肠胃不适，对自身和胎儿宝宝都没有好处的。想必一些初次怀孕的准麻麻，她们不知道怀孕以后哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃。下面，我们就一起来认真学习一下，关于孕妇吃东西的一些注意事项。

一、孕妇吃东西注意哪些

【孕妇吃水果注意事项】

1、孕妇吃完水果一定要记得漱口，很多水果中含有多种发酵糖类物质，吃完水果不及时漱口的话，口腔中的水果残渣易造成龋齿；

2、吃水果时最好不要用菜刀削水果，因为菜刀常用来切生肉、切生菜，可能会把寄生虫或虫卵带到水果上；

3、孕麻麻吃水果也要注意量，一次性不要吃得太多了，像寒凉性的西瓜，热气的荔枝等都不能多吃，以免腹泻或便秘；

4、孕妇吃水果的时间也是有讲究的，通常不建议饭后立即吃水果，这样的话会造成胀气和便秘，对身体健康不利。

【孕妇不该吃的食物】

1、生海鲜

生的鱼和贝壳类的海鲜制品，孕妇最好都不要吃，如：生鱼片、生蚝、寿司、花蛤等，一定要煮熟后再吃，如果对海鲜过程的孕妇，孕期最好不要吃以免影响胎儿。

2、烟熏制品

怀孕以后可以多吃水果和蔬菜，最好不要吃烟熏食品，如：咸鱼、腊肠、腊肉等，这些食物盐分太高，而且也不是新鲜的，营养价值也不高。

3、咖啡因

含咖啡因的食物，孕妇也是不能吃的，如：咖啡、浓茶、巧克力等含咖啡因的食物，会影响胎儿正常发育的。

4、糖精、甜蜜素

怀孕以后禁糖精和甜蜜素，这些东西对胎儿生长发育不利，所以在购买零食时，一定要查看配料表，最好选绿色食品标签的。

5、酒精、酒精饮料

怀孕以后不能沾酒精，以及有酒精含量的食物都不可以，因为酒精会影响胎儿脑部发育，对他们的成长百害无一利。

6、河豚、野生蘑菇

怀孕以后最好不要碰野味，容易食物中毒，而且对胎儿的生长一点也没有帮助的。

小编的话：以上是孕期的一些饮食注意事项，对于孕麻麻而言，什么东西可以吃，什么东西不可以吃，一定要做到心里有数，凡事需要拧得清楚清楚的。现在并不是一个人了，肚子里多了个小宝宝，如果不注意吃错了东西，会伤害到肚子里的胎儿的，切忌切忌。

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