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海鲜营养丰富却性凉 孕妇能吃基围虾吗？

时间：2023-08-02 16:53来源：未知作者：深圳九龙育儿点击：

孕妇能吃基围虾吗？ 生活中很多朋友喜欢吃海鲜，偏爱吃基围虾的朋友最多。基围虾营养十分丰富，蛋白质含量极高，女性朋友多吃虾，即不用担心会长肉，而且还能补充营养。

怀孕的孕妇可以吃基围虾吗，很多女性朋友有吃基围虾的习惯，她们怀孕以后也能随心所欲的吃吃吃吗？关于孕妇能不能吃基围虾的疑问，以及适合孕妇吃基围虾的做法，我们一起来看看下文中的解答。

孕妇能吃基围虾吗？

基围虾，味道鲜美，营养丰富，食用价值极高，只要是对海鲜不过敏的孕妈妈，孕期适当吃基围虾是可以的。

孕妇吃基围虾的好处

1、基围虾，含有丰富的蛋白质，而孕妈妈正需要这种营养特质，孕期适当食用基围虾是有好处的。

2、怀孕的孕妈妈，需要补充营养，再加上胎儿宝宝发育也需要营养，适当吃基围虾可以补充各种营养，对孕妇和胎儿都是有利的。

注意：虽然孕妇可以吃基围虾，但一定要注意量的把握，因为基围虾是海鲜属于寒凉食物，食用过多对胎儿不好。另外，对海鲜过敏、有过敏体质的孕妈妈，最好不要吃海鲜，一旦过敏会危及胎儿，对自身和胎儿宝宝都是有影响的。

适合孕妇的虾的做法

1、韭菜炒虾丝

原料：虾仁 300克 韭苔 150克 花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克

做法：

1、虾仁洗净，从脊背切开(不要切断)，抽去虾筋，摊开切成细丝；

2、将韭苔洗净，沥去水分，切成2厘米长的段；

3、葱洗净，切丝；姜去皮洗净切丝；

4、炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾丝煸炒2—3下，烹料酒，加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒；

5、再将韭菜放入炒虾丝的锅内，急火炒4—5下，淋入香油，加味精炒匀，盛入盘内即成。

2、鲜虾芦笋

原料：鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐

做法：

1、将白虾去皮去泥肠，清洗干净；

2、洗净芦笋，并切成小段备用；蒜拍成蓉、姜切片备用；

3、油热后，放入蒜蓉、姜片炝锅；

4、将虾、芦笋倒入，炒熟即可；

小编的话：以上是为大家带来的内容，我们知道了孕妇是可以适当吃虾的，不只是虾，只要对海鲜不过敏的，也可以吃其他的海鲜食品。不过螃蟹、甲鱼就不建议吃了，因为这两种海鲜吃了可能会导致流产，所以孕妇妈妈还是小心为妙。

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