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孕妇能不能吃豌豆？孕妇吃豌豆的功效与作用

时间：2023-09-04 15:14来源：未知作者：深圳九龙育儿点击：

豌豆是蔬菜豆类中的一种，而女性怀孕期间能不能吃豌豆却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，孕妇能不能吃豌豆？孕妇吃豌豆的功效与作用。

孕妇能不能吃豌豆？

可以的，孕妇是可以吃豌豆的，但是孕妇吃豌豆是一定不可以多吃的。

从营养的角度上来看，豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素，有清肠作用，可以防治便秘。

在怀孕期间，为了有效的防止孕妇叶酸缺乏的情况出现，所以也是建议女性是可以适当的吃一些豌豆的。豌豆有补中益气、利小便的功效，母乳喂养的产妇点豌豆可增加奶量。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良的孕妇不宜大量食用。

所以说，孕妇是可以吃豌豆的，但是一定不可以多吃。

孕妇吃豌豆的功效与作用

1、提供免疫力

对于孕妇说，适当的吃一些豌豆是非常不错的选择的，因为豌豆中也是含有大量的优质蛋白质的，这些也都是可以有效的提高人的免疫力，从而为胎儿的发育提供更健康的发育环境。

2、滋润孕妇皮肤

对于孕妇来说，在怀孕期间适当的吃一些豌豆，也是可以滋润皮肤的，因为，豌豆中含有丰富的维生素A原，具有润泽皮肤的作用。能够让准妈妈们在孕期也能保持一个好肤色。

3、可以抗癌

豌豆中还含有丰富的胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。

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