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长胎最快的三种水果 长胎不长肉想怎么吃就怎么

时间：2023-07-31 16:36来源：未知作者：深圳九龙育儿点击：

长胎最快的三种水果 怀孕以后，孕妈妈长胖是很正常的事情。但是，现实生活中，却有一些孕妈妈她们只是肚子上长肉明显，身体其他部位并没有什么变化。这类孕妈妈，生完孩子以后，身材恢复得特别快。基本上坐完月子后，就可以瘦回到怀孕前的状态了。

这类孕妈妈，属于长胎不长肉的那种。想要长胎不长肉，孕期你得吃对了。长胎最快的三种水果，孕妈妈知道吗？一起来看看下文中的讲解吧。

长胎最快的三种水果

一、火龙果

火龙果，营养十分丰富，它富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B3，钙、镁、铁、磷、钾等多种营养元素。火龙果味道并不是很甜，它的果肉几乎不含果糖和蔗糖，所以孕妈妈怎么吃都吃不胖的。

孕妇吃火龙果要注意，一次性不宜吃太多，否则容易上火。另外，火龙果不宜与牛奶同食，有妊娠糖尿病，孕妈妈体质虚弱的不宜多食。

二、柑橘

柑橘，不同于桔子，它是橘、柑、橙的总称。柑橘营养丰富，维生素含量高，孕妇吃柑橘，可以补充营养，等到宝宝出生后皮肤也会很好。

孕妇吃柑橘要注意，一次性不能吃太多，柑橘热气上火，吃多会引发便秘。另外，柑橘酸甜开胃，可以缓解孕吐。

三、 葡萄

葡萄，味美可口，营养价值很高。葡萄富含多种果酸，有助于消化，孕妇吃葡萄，可以补充营养，健睥和胃，对胎儿宝宝发育有帮助。

孕妈妈吃葡萄要注意，葡萄含糖量很高，有妊娠糖尿病的孕妈妈不能吃。另外，葡萄能补气补血，具有一定的安胎作用。

孕妇长胎不长肉是什么原因造成的

长胎不长肉，这是所有孕妈妈所期望的结果。整个孕期猛吃了那么多好东西，就怕自己吃胖了，生完孩子不好减肥。如果吃的东西营养全部被胎儿所吸收，这样一来胎宝宝就会长得好，自己还不胖，真的是一举多得的事情。孕期只长胎不长肉，除了与孕妈妈体质有关以我，还与以下这些因素有关：

1、长胎不长肉孕妈妈，饮食很合理

一般，长胎不长肉的孕妈妈，她们孕期的饮食安排都非常合理。她们除了正餐吃饭、喝汤以外，基本上是不吃零食的。每餐的饮食营养搭配非常的均衡、健康，非常的科学合理。

2、长胎不长肉，胎宝宝吸收好

孕期妈妈只长胎不长肉，足以证明胎儿宝宝的吸收好，消化好。孕妈妈吃进嘴里的食物，营养能够完全被胎宝宝所吸收掉，助他们健康地生长发育。

3、长胎不长肉，孕妈妈活动量够

孕期妈妈只长胎不长肉，也是因为她们的活动量够的原因。怀孕之后，孕妈妈肚子一天天长大，这个时候可能就忽略了运动了。除了好好养胎、安胎以外，适度的活动是不能少的。

小编的话：以上是关于孕期长胎不长肉的介绍，我们知道了怀孕期间，多吃三种水果，可以达到只长胎不长肉的效果。另外，也了解到孕妈妈只长胎不长肉的原因分析，原来孕妈妈的体质和饮食、运动起到了很大的决定作用。

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