夏季如何备孕备孕的注意事项

时间：2023-08-12 11:36来源：未知作者：深圳九龙育儿点击：

导读：

夏天来了我们已婚的小姐姐们如何能备孕成功呢，备孕期间的注意事项是什么呢，你都知道吗，如果你不知道，那么今天让我们一起了解一下吧。

夏季如何备孕

季是个备孕的好季节，有很多的夫妻都会选择在夏季的时候备孕，一方面是因为明年宝宝出生的时候天气不冷不热，月子坐的好，宝宝护理也方便，另外一方面在夏季的时候精子会比较活跃，更加容易受孕，而且也有利于生出健康聪明的宝宝，但是在夏季备孕的时候也应该注意以下这几点。

1.男性要注意降温

夏季天气炎热，男性朋友们要特别注意给阴囊降温，因为精子在高温的情况下会失去活性，建议男性朋友在夏季的时候穿宽松的内裤，并且一定要注意私处卫生。

2.女性要严防妇科疾病

夏季是妇科疾病的高发季节，潮湿闷热的环境非常的有利于滋生细菌和病毒，建议备孕期的女性朋友们一定要注意私处卫生，勤换内裤，同房的时候也要注意避免交叉感染。

3.饮食要卫生

在夏天的时候食物是非常容易腐坏变质的，而食用变质的食物不仅是对肠胃的一种伤害，同时也会对胚胎的发育造成很大的威胁，夏季在购买食物和储藏食物的时候一定要格外小心。

备孕的注意事项

备孕的注意事项

1、辛辣食品

在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

2、高糖食品

备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

3、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

4、咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

5、罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

6、酒精类饮品

研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。

备孕的注意事项