【怀孕三十六周】怀孕36周胎儿图_孕妇饮食注意

时间：2023-08-15 18:43来源：未知作者：深圳九龙育儿点击：

导读：

要点提示：预产期越来越近，进入怀孕36周的孕妈妈，在这个孕周期，你除做好分娩方式的决定之外。还需要了解什么是见红、什么是破水、什么是宫缩等分娩前兆，以不变应万变。

怀孕三十六周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况：

怀孕36周从这个孕周期的胎儿B超图中我们可以得知，在这个孕周期的胎儿仍然在生长，身长已有46-50厘米，而体重约2800克左右了。两个肾脏已发育完全，而且他们的肝脏已经能够处理一些废物了。

母体情况：

这个孕周期已是九个月整了，孕妇体重大约已增加了11至13公斤左右。现在你可能不像以前几周那么容易饿了。且宫内的羊水比例减少，胎儿所占的体积增加，而母体体重的增长也已达到最高峰，肚脐已变得又大又突出。

怀孕三十六周重点关注

怀孕36周肚子疼虽说此时还没有到预产期时间，但如果孕妈妈出现肚子疼痛时，一定要提高警惕。因为孕晚期不规律的子宫收缩也可以表现为腹痛，腹部发紧的感觉，这是正常的，临产的宫缩会有规律的，并且间隔期逐渐缩短，同时还伴有阴道流血，羊水破裂，宫口开大等表现，那么一定要立马上医院，准备分娩。

分娩征兆怎样应对?

1、宫缩——最有力的证据子宫收缩(常简称为宫缩)，开始时好像是钝性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。随着时间的进展，宫缩可能发生在腹部，更像剧烈的周期性疼痛。当宫缩好像已经规律时就记录其时间，并做立刻做好入院待产的准备。

2、羊膜破裂——马上去医院即刻打电话给医院或助产士。即使你没有任何宫缩也需要去医院，因为羊膜破裂后有感染的危险。

3、见红——不要太着急妊娠期内，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子宫颈，在分娩开始前或进入分娩早期阶段时，栓子会从阴道清除出来。以上情况可能发生在分娩开始的前几日，所以要等待，直到腹部或背部出现有规律的疼痛时再打电话给医院或助产士。

本周饮食要点

怀孕36周吃什么好？

孕28周以后的孕晚期，准妈妈的基础代谢率增至最高峰，同时胎儿的生长速度也到了最后的冲刺阶段。这个时候的孕妇吃什么好？进入这个孕周期，如果孕妈妈铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺铁性贫血。

如果钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难所以，36周的孕妇饮食必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。

可以吃一些有补益作用的膳食，这样孕妈妈才能更好地蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，为宝宝准备好营养充足的初乳。

还有，此时要收住自己无限膨胀的食欲了，需要调整一下饮食结构，增加各种优质蛋白质的摄入量，适当减少米面等主食的量，以免宝宝生长过大，造成难产和产后出血。不要以为水果不是饭，可以大吃特吃，实际上西瓜、草莓等糖分高，不知不觉摄入的能量就超标了. 含叶酸的食物有哪些哪些食物含有叶酸

孕检事项

怀孕36周要做哪些检查？产检查的内容包括哪些？现在你需要每周做一次产前检查了。你会发现胎儿动得少了，你应该请教医生，如何正确监测胎心和胎动。如果医生发现胎儿较小，会建议你做一次胎心监护，了解胎儿在子宫中的状况，也会建议你增加营养。如果胎儿已经很大，医生可能会让你适当控制饮食，避免胎儿过大给你的分娩造成困难。

准爸爸必读

做好产前准备之入院交通路线的准备

选择好医院，确定交通工具及路线，对于这个问题，可能很多人会觉得有些可笑，觉得这有什么好提及的，实际上，因为孕妈咪的出现临产征兆的时间不确定，可能是在早晚上下班高峰期，也可能会在大部分公共交通工具都停了的下半夜，所以提前有个打算，就不至于到时心慌意乱了。

TIPS：

1高峰期准爸爸最好能自己开车或打车去医院，可选择稍稍有些绕远的路段，避免出现交通拥堵的状况。　　

2非上下班高峰时间，可选择乘坐地铁，地铁的最大好处就是快，而且不会出现交通堵塞的情况。

胎教提示

进入这个孕周期时，妈妈可以继续给宝宝光照胎教，但要改为弱光，胎宝宝会好奇的眨眼，还会将头转向光源。只要是不太刺激的光线，都可以给予胎宝宝脑部适度的良性刺激。因此，准妈可以利用晴朗的天气外出散步，穿梭在阳光与树荫中，让胎宝宝感受到光线强弱的对比。

怀孕时间段

孕一月	1周	2周	3周	4周
孕二月	5周	6周	7周	8周
孕三月	9周	10周	11周	12周
孕四月	13周	14周	15周	16周
孕五月	17周	18周	19周	20周
孕六月	21周	22周	23周	24周
孕七月	25周	26周	27周	28周
孕八月	29周	30周	31周	32周
孕九月	33周	34周	35周	36周
孕十月	37周	38周	39周	40周