【怀孕十九周】怀孕19周胎儿图_胎动_饮食注意事

时间：2023-08-26 18:07来源：未知作者：深圳九龙育儿点击：

导读：

要点提示：进入怀孕第19周(即怀孕4个月零3周)的孕妈妈，此时定长长的出了一口气，因为终于可以摆脱怀孕初期的种种不适，且安全的度过了流产高峰期，顺利的进入了怀孕中期阶段。

怀孕十九周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况：

怀孕19周时，胎儿发育的速度逐渐加快，此时的胎儿已长到15厘米左右了，大约有200-225克，总体来说，已经是前两个月的2倍。从这周开始，味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉会在大脑中专门的区域里发育。

母体情况：

进入本周的孕妈妈，早应反应已完全消失，但是明显的胎动会让你既惊喜又惊讶，甚至会整晚“折腾”得让你无不安然入睡。此时你也许会出现水肿，血压升高，心跳加快的情况。整天都很疲倦，比较嗜睡，但胃口一般都很好。

怀孕十九周重点关注

胎动异常的疹断方法：

1、在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是在晚上7～9时，一次是在晚上11时到第二天凌晨1时。

2、孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。另外，如果孕妇的坐姿或站姿令宝宝感到不适，胎动也会剧烈一些。

3、羊水量。羊水量减少时，胎动次数也减少。

4、孕妇服用镇静剂或硫酸镁等药物也会影响胎动。如果12小时胎动少于20次，则为异常;少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。

5、孕妇要及时掌握自己的宝宝在宫内的生活习惯，发现有不正常情况，应及时咨询产科医生。对于自数胎动，孕妇决不能掉以轻心，也不需过于紧张。

因为胎儿急性宫内缺氧的表现为：胎动频繁、剧烈→胎动少→胎动消失→胎儿死亡，而这一过程一般需12小时至2天左右，多数在24小时左右。这也为孕妇和产科医生提供了抢救治疗的时间。

本周饮食要点

怀孕第19周营养需求

1、脂质是脑及神经系统的主要成分。孕妈妈应适度摄入脂肪，吃一些鱼肉及核桃、腰果等干果，有利于大脑的发育。

2、可以把午餐和晚餐的重点安排成补充维生素A；早餐和加餐重点安排成补钙，多吃一些干果和奶制品。

3、孕妇应摄取足够的铁，以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。　　

建议食物：蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、蛋黄、谷类、深绿色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、贝类等。

4、怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，最好能多多摄取含叶酸的食物，因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。

建议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。

5、怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体，必须多摄取钙质;如果缺乏会影响胎儿骨骼和牙齿发育。

建议食物：小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等。

孕检事项

孕15-20周唐氏综合征筛查筛查先天愚型孕20-24周 B超孕中期筛查胎儿畸形孕24-28周糖筛筛查糖尿病孕30周血、尿常规筛查妊娠合并贫血、泌尿系、妊高症，感染孕32-34周心电图、脐血流检测了解孕妇心功能、胎儿脐血流情况孕37周 B超全面了解胎儿发育情况孕38-40周电解质、艾滋病、了解孕妇分娩前状况.

准爸爸必读

1、早晨，准爸爸陪妻子一起到环境优美空气清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。准妈妈感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意，对胎儿的发育也有好处。 2、妻子情绪不稳定时，可以向丈夫倾诉，这时，丈夫要用风趣的话语及幽默感来宽慰妻子。这是稳定妻子情绪的良方。

胎教提示

胎教并不是一个人的事，准爸爸在胎教中的作用很大。有专家指出，诞生聪明健康的宝宝很大程度上取决于父亲。特别是在情绪胎教中，准爸爸的作用非常大。准爸爸可以让准妈坐在宽大舒适的椅子上，然后由准妈对胎儿说：“宝贝，爸爸就在旁边，你想听说什么吗？”准爸再开始用平静的语调开始对话，随着对话内容的展开再逐渐提高声音，不要一下子发出高音惊吓了胎儿。

怀孕时间段

孕一月	1周	2周	3周	4周
孕二月	5周	6周	7周	8周
孕三月	9周	10周	11周	12周
孕四月	13周	14周	15周	16周
孕五月	17周	18周	19周	20周
孕六月	21周	22周	23周	24周
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孕十月	37周	38周	39周	40周