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怀孕的人能吃芒果贝吗？芒果贝有哪些做法？

时间：2023-08-11 14:55来源：未知作者：深圳九龙育儿点击：

随着人们的生活水平的提高，越来越多的人注重饮食，吃的越来越好，海鲜已经成各家各户都能消费的起的东西，不管是龙虾还是扇贝类，那么怀孕的人能吃芒果贝吗？芒果贝有哪些做法？

怀孕的人能吃芒果贝吗？

孕妇可以吃芒果贝的，但是要注意少吃点，不能过多食用，吃海鲜的好处也很多，其中扇贝的营养十分丰富，是高蛋白低脂肪的海洋贝类，并且扇贝是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法，经常食用扇贝对促进脑细胞发育，活化脑细胞有极大的好处。

吃芒果贝的好处

1、促进骨骼发育

芒果贝中含有较丰富的钙 , 可促进骨骼和牙齿发育。

2、解除烦恼

在感到烦恼时可适当食用芒果贝 , 能够有效地消除烦恼 , 倍感轻松。

3、降胆固醇

芒果贝含有代尔太 7- 胆固醇和 24- 亚甲基胆固醇 , 可以有效地降低血清胆固醇。

芒果贝有哪些做法？

酱爆芒果贝

原料：芒果贝400克、干红辣椒3只、姜和香葱适量。调料：海鲜酱20ml、料酒20ml、生抽15ml。

做法：

1、芒果贝用清水静养半天，然后洗去泥沙沥干水分备用。香葱切段，老姜切片备用；

2、热锅入油，油温至6成热时，放入姜片、香葱、干红辣椒煸炒出香味；

3、放入芒果贝大火翻炒；炒至芒果贝微微张口，烹入料酒继续翻炒1分钟；

4、加入海鲜酱、生抽和少许清水，翻炒均匀后继续炒至芒果贝完全开口，收汁即可。

葱姜芒果贝

材料：芒果贝、葱姜蒜

做法

1、芒果贝清洗几遍之后放一边过滤；

2、备好葱段姜片，口味重的还可以加干辣椒花椒麻椒。

3、大火热油，先下葱姜炒香，然后爆炒芒果贝，待全部开口即可关火。

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