【怀孕一周】怀孕1周的征兆、症状及饮食注意事

时间：2023-08-19 15:22来源：未知作者：深圳九龙育儿点击：

导读：

要点提示：我们常说的十月怀胎，其实是从女性末次月经开始算起的。所以在排卵前两周实际上是为卵子的受精准备，在这两周夫妻要保持好的生活习惯，为优生打下良好基础。

怀孕1周的征兆

怀孕一周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况：

怀孕一周了，即是月经规律女性在最后一次月经之后的第七天，在此阶段通常还不知道能否受孕，而此阶段你的“孩子”还只能以精子和卵子的“前体”状态，分别存在与你和你的伴侣体内。精子和卵子的质量，与父母的身体状况息息相关。

母体情况：

这个时候和平常没有异样，既没有早孕反应，更不肚子上的变化，所有一切生理上的变化，此时你暂时都还感觉不到。因为这时的你，正处在月经期间，是否能怀孕将在下个月月经推迟7-10天方能预测出结果。如果这个个月受孕成功，那么下次月经来的时间将是在生完宝宝之后的几个月时间里。所以，在第一周里，你实际上还是处于怀孕前的准备阶段。

怀孕一周重点关注

孕前备孕第一关：孩子是留还是流

如果怀孕了，这个孩子是要还是不要，是准备怀孕夫妻第一个应该考虑的问题。因为孩子一旦出生，将需要父母一生都为他付出爱、庇护、教育、关注等等。

所以，在决定要孩子之前，请务必先仔细的盘算好，自己是否有抚养孩的能力，是否和你的另一半都有要孩子的打算。你和你丈夫一定要现实地考虑你们的处境，毕竟这是一个会永远改变你们生活的决定。你们需要考虑的一些关键问题包括：

你们两人都愿意要孩子吗?

你们对孩子的养育态度和观点有没有什么不同?

你们是否考虑过将来如何承担照顾孩子的责任，以及如何平衡工作与家庭?

你们做好为了宝宝牺牲自己的娱乐时间的准备了吗?

你们有没有想过要孩子可能会影响你们之前的社交关系?

本周饮食要点

决定好了要生下这个宝宝之后，第二件要做好的事情就是注意饮食营养。虽然第1周的精子和卵子还未真正结合在一起，但也一定要遵循营养全面、合理搭配的饮食原则。准妈咪应适当增加糖类和蛋白质的摄入量，糖类每天150克以上，蛋白质每日不少于40克。另外要确保无机盐、钙质和维生素的供给。

怀孕1周营养提示

1、营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。

怀孕1周准妈妈可以吃什么补血？

准妈妈现在正值经期，在加餐时可以选择葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃等有补血作用的水果。

怀孕1周准妈妈要不要补叶酸？

专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始，每天摄入的叶酸不低于600微克。

孕检事项

了解孕检知识：

当你准备好了要留下这个宝宝之后，除了要加强饮食营养之外，此时的孕妈妈，保护好自己的健康是重重之重。哪怕是一些普通的小疾病，却可能会加重你原本的病情，并且影响你在孕期的健康和胎儿的正常生长发育，甚至引起胎儿发育畸形。所以，这个时候你要开始了解孕前检查的时间及项目，做好每一次孕检，才能使你平安地度过孕期，怀上一个健康宝贝。

排卵测纸你的助孕好帮手

如果你已经做好了怀孕的准备，在准备过程中，测排卵试纸可以让你准确地掌握排卵周期，不过一定要学会正确使用才行。一般来讲，排卵测纸需要连续使用5天，检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点。做完测试后留下测试结果和日后的测试进行比对，或者是将测试结果详细记录下来，直至检测出LH峰值，这样就能预知排卵时间准确受孕了。月经推迟7天之后，再用早孕试纸测试便知道是否怀孕哦。

准爸爸必读

戒烟戒酒

当你的妻子怀孕之后，已成功升级为准爸爸的你，此要多关心老婆，做个体贴的丈夫，老婆心情好了，才能生出健康的宝宝。另外，少近烟酒，这样才能为优生打下良好的基础。特别是在受孕之前，酗酒抽烟会造成精子质量下降，易早产，流产，畸形，怀孕前半年或者1个月最好要戒除烟酒。

胎教提示

生命自孕育之初，就具有感知能力，母体的健康、情绪、饮食等等都包含着胎教的意义。给胎宝宝提供一个优良的母体环境和周边环境，学习环境安全知识，优化自己的身体和周边的环境，以便安心养胎。

怀孕时间段

孕一月	1周	2周	3周	4周
孕二月	5周	6周	7周	8周
孕三月	9周	10周	11周	12周
孕四月	13周	14周	15周	16周
孕五月	17周	18周	19周	20周
孕六月	21周	22周	23周	24周
孕七月	25周	26周	27周	28周
孕八月	29周	30周	31周	32周
孕九月	33周	34周	35周	36周
孕十月	37周	38周	39周	40周